Spor Nedir? Sporun Dinimizdeki Yeri ve Sağlığa Yararları
Spor kişinin beden ve ruh sağlığını geliştiren, bireysel veya toplu olarak belli kurallar çerçevesinde gerçekleştirilen beden hareketlerini ifade eder. Spor insanın biriken enerjisini boşaltmasını,...
Sonbaharda Yetişen Meyve ve Sebzelerin Faydaları-1
Sıcak yaz günlerini geride bırakırken yazın yediğimiz meyve ve sebzelere de veda ediyoruz. Her ne kadar bazı meyve ve sebzeler sera teknolojisiyle mevsim dışında...
Stres Kalkanı Bir Mineral, Magnezyum
Vücudumuzda bol miktarda bulunan bir mineral olan magnezyum, birçok gıdada doğal olarak bulunur. Vücudumuzdaki magnezyumun yarısından fazlası kemikte bulunurken, geri kalanı kanda, kaslarda ve...
B1 Vitamininin İnsan Sağlığına Faydaları
B Vitaminleri Nedir?
B vitaminleri, suda çözünen normal fizyolojik ve metabolik fonksiyonların korunmasında önemli rol oynayan besin sınıfıdır. Genel olarak, B vitaminleri ailesinin genellikle B-kompleksi...
Kış Mevsiminin Habercisi Kestanenin Faydaları
Kış mevsiminin habercisi kestane yavaş yavaş tezgâhlarda yerini almaya başladı. İnsanlarda güzel hatıralar bırakan kestane, iyi bir enerji kaynağıdır. 100 gr kestanede 180-240 arasında...
Acil Servislerin Kullanımı: Ebeveynler Olarak Abartıyor muyuz?
Çocuklar, diğer yaş gruplarına göre hastalanmaya daha meyillidir. Her ebeveyn, çocuğunun en ufak rahatsızlığına bile dayanamayıp elinden gelen her şeyi yapmaya çalışır. Ebeveynlerin, çocuklarının...
Bir Terör Saldırısı Olarak Gıda Boyalarında Riskler
İnsanoğlu 5000 yıl önce avladığı hayvanların etleri bozulmasın diye salamura amaçlı tuz tüketmeye başlamıştı. Mısırlılar, MÖ. 1500'de gıda boyalarını kullanırken MÖ. 900'de baharat ve...
Bakır (Cu) Elementinin Hayati Önemi
Bakır, vücut için gerekli olan hayati elementtir. Vücudumuzun düzgün çalışması için gerekli bir besindir. Fakat çok buna düşük miktarda ihtiyaç vardır. Kilo başına 1,2-2...
Sağlık Kuruluşlarının Usulune Uygun Kullanımı
Ülkemizdeki sağlık kuruluşları üç basamak altında toplanmıştır. Birinci basamak sağlık kuruluşları, Toplum Sağlığı Merkezleri (TSM) ve Aile Sağlığı Merkezlerini (ASM) kapsarken; ikinci basamak sağlık...
Güçlü Saçlar ve Güzel Bir Cilt İçin Çinko
Vücudumuzun normal çalışabilmesi için gerekli en önemli mikro elementlerden biridir. 2000'den fazla transkripsiyon faktörü, 300'den fazla enzimin faaliyeti için gereklidir ve vücudumuzdaki birçok önemli...
Sağlığımız Açısından A Vitamininin Önemi
Dr. Velid UNSAL
A vitamini, ilk keşfedilen, yağda çözünen ve vücutta güçlü bir antioksidan görevi gören bir vitamindir. Görme, vücudun hastalığa ve mikroba karşı savunmasında...
Yazın Şifalı Meyveleri
Soğuk bir kışın ardından yaza merhaba dedik. Aşırı sıcaklar ve yüksek nem (bilhassa Akdeniz, Ege ve Güneydoğu bölgelerinde) tansiyon hastalarını olumsuz etkilemektedir. Aşırı sıcaklardan...
Psikoterapist Bir Vitamin: Folik Asitin Faydaları
Suda çözünebilen folik asit (Vitamin B9) ya da folat bir B vitaminidir. Normal merkezi sinir sistemi fonksiyonları için gerekli olan ve çeşitli mekanizmalarla ruh...
Sağlık Açısından Vitamin E’nin Önemi
Vitamin E yağda çözündüğünden dolayı hücre zarında bol miktarda bulunmaktadır. Bazı gıdalarda doğal olarak bulunur veya bir besin takviyesi olarak kullanılabilir. En önemli özelliği...
Küresel salgın Coronavirüs-19’e Dikkat!
Koronavirüs-19 (Covid-19) akciğerleri ve solunum yolunu etkileyen yeni bir hastalıktır. Bu duruma koronavirüs adı verilen bir virüsün neden olduğunu geçen ay yazmıştık. En önemli...
- Reklam-
